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Ernährung

die nahrung sollte deine medizin sein und nicht die Medizin deine nahrung

Was ich anbiete

Betreuung &
Beratung

Ernährungspläne und Diäten gibt es wie Sand am Meer. Jeder hat wahrscheinlich schon unzählige probiert. Ein erfolgreiches Ergebnis und vor allem einen Langzeit-Erfolg erzielen aber die Wenigsten.

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altbekannt doch trotzdem relevant

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist

Wer sich fit fühlt, fühlt sich gut. Eines ist dabei klar: Sport allein reicht nicht aus, um rundum vital durch das Leben zu turnen. Eine Ernährungsanpassung kann parallel zum Training die Fitness steigern und dafür sorgen, dass der Körper und der Geist sich wohl fühlen.

Damit du die Grundregeln der Ernährung umsetzen kannst, musst du die Grundzüge des Stoffwechsels verstehen. Denn unser Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist die Grundlage aller biochemischen Vorgänge in unserem Körper.

Unsere Körperfunktionen hängen also davon ab, wie gut unser Körper Stoffwechselprozesse vollziehen kann. Beim Stoffwechsel werden Bestandteile von Nährstoffen in unseren Körperzellen verwertet und umgewandelt. Deshalb benötigt unser Körper eine optimale und individuelle Makro- und Mikronährstoffversorgung.

Ich nehme mir Zeit für deine Anliegen

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Online

Die Pandemie hat es uns gezeigt – ob wir wollten oder nicht. Es geht auch virtuell! Flexibilität und Spontanität bringt’s auf jeden Fall, ganz gleich wie man dazu steht. Daher biete ich meine Coachings auch ganz zeitgemäß online an und verspreche Dir genau das gleiche Service wie in Person.

FACE TO FACE und begleitend

Ganz klassisch Face-to-Face. Ziel ist es nicht dir Pläne zu erstellen und Aufgaben aufzulegen, die du nicht machen wirst. Denn dann hat das ganze Unterfangen keinen Sinn. Geholfen ist dir nur, wenn wir gemeinsam etwas schaffen, an das du dich auch ohne meinem Zutun mit Leichtigkeit halten kannst.